Ainda não tinha dedicado nenhum post ao que como durante o dia, ora vai ser este mesmo!
Pequeno Almoço
galão e bagel integral
snack matinal
1 pêro e 1 bolacha torrada
'cápsula maravilha' e fluoxetina
Almoço
bifinho de frango assado e mistura de legumes salteados
Lanche
1 pêro e meia bolacha de arroz
'cápsula maravilha'
Jantar
1 sopa (e 1 bifinho de frango restante do almoço)
Ceia
1 cházinho (Noite Tranquila) pingado de leite
Durante o dia bebi cerca de 1Lt de água e usei hermesetas para adoçar o galão e os 2 cafés que tomei no trabalho.
O que está a falhar é mesmo o exercício, além de brincar no Kinect, não tenho feito muito mais... e hoje nem isso.
Esta segunda-feira não foi definitivamente um dia energético!
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