já perdi peso...
ainda não cheguei à minha meta, mas perdi peso...
ando tristita, ver se com o solinho hoje isto melhora...
tentar ignorar as coisas que me apoquentam...
cada 1 tem as suas, e há quem esteja bem pior... (não sei porque se diz isto, como pode alguém sentir conforto e consolo da desgraça dos outros ser pior que a nossa... ah! já sei! é para nos sentirmos bem porque podíamos estar pior... hummm não está a resultar...)
sábado, 26 de fevereiro de 2011
quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011
malvados cupcakes...
e kitkats e cobertura de chocolate para torradas que não sou capaz de deixar em paz!
sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011
domingo, 30 de janeiro de 2011
Semicúpio e, ou Banho Quente de Assento
Semicúpio
O banho pode ser quente ou frio e é sempre parcial, com a água a chegar apenas até ao umbigo; em alguns casos até as pernas ficam suspensas fora da banheira (chama-se a esta técnica o Banho de Assento).
Efeitos: o semicúpio quente é indicado para o alívio de hemorróidas, prostatites, dores menstruais ou falta de menstruação, perturbações ginecológicas e de ventre. O semicúpio frio é indicado para o combate às insónias, hemorróidas, prisão de ventre, falta de menstruação e ainda nos casos de exaustão física e emocional.
Precauções: podem juntar-se ao banho semicúpio aveia, cavalinha ou camomila; a versão fria tem uma duração de apenas 30-60 segundos; a versão quente deve terminar com um refrescamento a frio e não deve ser realizado à noite, pois, pode dificultar o sono.
Banho Quente de Assento
A pessoa senta-se na banheira com as pernas suspensas por fora, a água (entre 36-40°C) chega apenas até ao umbigo e o banho tem uma duração de 15 a 30 minutos.
Efeitos: indicado para o alívio de hemorróidas, prostatites, dores menstruais ou falta de menstruação, perturbações ginecológicas e de ventre.
Precauções: todos os membros do corpo expostos devem ser cobertos.
Fonte: http://viverspa.com/artigos/tecnicas-hidromassagem
O banho pode ser quente ou frio e é sempre parcial, com a água a chegar apenas até ao umbigo; em alguns casos até as pernas ficam suspensas fora da banheira (chama-se a esta técnica o Banho de Assento).
Efeitos: o semicúpio quente é indicado para o alívio de hemorróidas, prostatites, dores menstruais ou falta de menstruação, perturbações ginecológicas e de ventre. O semicúpio frio é indicado para o combate às insónias, hemorróidas, prisão de ventre, falta de menstruação e ainda nos casos de exaustão física e emocional.
Precauções: podem juntar-se ao banho semicúpio aveia, cavalinha ou camomila; a versão fria tem uma duração de apenas 30-60 segundos; a versão quente deve terminar com um refrescamento a frio e não deve ser realizado à noite, pois, pode dificultar o sono.
Banho Quente de Assento
A pessoa senta-se na banheira com as pernas suspensas por fora, a água (entre 36-40°C) chega apenas até ao umbigo e o banho tem uma duração de 15 a 30 minutos.
Efeitos: indicado para o alívio de hemorróidas, prostatites, dores menstruais ou falta de menstruação, perturbações ginecológicas e de ventre.
Precauções: todos os membros do corpo expostos devem ser cobertos.
Fonte: http://viverspa.com/artigos/tecnicas-hidromassagem
já???? M****!!!!!!
período outra vez... treta... dói-me a barriguinha...
Hoje não me peso! Correr o risco de ficar ainda mais irritada do que aquilo que já estou? 'No way jose!'
Hoje não me peso! Correr o risco de ficar ainda mais irritada do que aquilo que já estou? 'No way jose!'
quinta-feira, 27 de janeiro de 2011
não há dieta sem asneiras
Tenho asneirado de forma recorrente... um dia um bombom, outro dia pãozinho com marmelada, um almoço de macarrão, mais um par de gomitas e marshmallows...
Depois fico triste com a balança... melhor dizendo, fico triste comigo.
O trabalho tem sido muito stressante cedo às tentações de me mimar com mais facilidade. Acaba por ser uma desculpa, mas é verdade...
O importante é não desistir, e não ter engordado! Manter o peso é sempre positivo, não quero cá 'yô-yôs'.
Depois fico triste com a balança... melhor dizendo, fico triste comigo.
O trabalho tem sido muito stressante cedo às tentações de me mimar com mais facilidade. Acaba por ser uma desculpa, mas é verdade...
O importante é não desistir, e não ter engordado! Manter o peso é sempre positivo, não quero cá 'yô-yôs'.
quinta-feira, 20 de janeiro de 2011
Objectivos de Dieta
- Primeiro e Principal: Manter o Peso;
- Próxima Meta: 56 Kilos;
- Fazer Exercício (não tenho feito nenhum...);
- Comer mais fruta entre as refeições (opto sempre por iogurtes e bolachas integrais e a fruta faz mais falta);
- Resistir à asneira semanal... Tenho feito questão de cumprir essa regalia... e tenho sido abusiva q.b.
- Evitar os hidratos de carbono à tarde e à noite;
- Last but not least: Manter a saúde. Devia estar no topo...
- Próxima Meta: 56 Kilos;
- Fazer Exercício (não tenho feito nenhum...);
- Comer mais fruta entre as refeições (opto sempre por iogurtes e bolachas integrais e a fruta faz mais falta);
- Resistir à asneira semanal... Tenho feito questão de cumprir essa regalia... e tenho sido abusiva q.b.
- Evitar os hidratos de carbono à tarde e à noite;
- Last but not least: Manter a saúde. Devia estar no topo...
domingo, 16 de janeiro de 2011
quinta-feira, 6 de janeiro de 2011
Dia dos Reis
Teve de ser... É que tive mesmo de provar o bolo rei de chocolate!
Tenho direito a uma asneira por semana - 1 dia para a desgraça.
Troquei o jantar por um cházinho e o belo do bolinho do dia.
Soube-me muito bem :o) Domingo logo choro...
As dores não me têm deixado fazer exercício, não é desculpa, mal me tenho aguentado no trabalho... têm sido uns dias duros e cheios de analgésicos...
Tenho direito a uma asneira por semana - 1 dia para a desgraça.
Troquei o jantar por um cházinho e o belo do bolinho do dia.
Soube-me muito bem :o) Domingo logo choro...
As dores não me têm deixado fazer exercício, não é desculpa, mal me tenho aguentado no trabalho... têm sido uns dias duros e cheios de analgésicos...
quarta-feira, 5 de janeiro de 2011
um dia de dor...
Hoje lá chegou a visita mensal dolorosa :o(
Incho que nem um balão, nesta altura, nem sei se me pese no domingo para não ficar triste...
Incho que nem um balão, nesta altura, nem sei se me pese no domingo para não ficar triste...
segunda-feira, 3 de janeiro de 2011
Comida
Ainda não tinha dedicado nenhum post ao que como durante o dia, ora vai ser este mesmo!
Pequeno Almoço
galão e bagel integral
snack matinal
1 pêro e 1 bolacha torrada
'cápsula maravilha' e fluoxetina
Almoço
bifinho de frango assado e mistura de legumes salteados
Lanche
1 pêro e meia bolacha de arroz
'cápsula maravilha'
Jantar
1 sopa (e 1 bifinho de frango restante do almoço)
Ceia
1 cházinho (Noite Tranquila) pingado de leite
Durante o dia bebi cerca de 1Lt de água e usei hermesetas para adoçar o galão e os 2 cafés que tomei no trabalho.
O que está a falhar é mesmo o exercício, além de brincar no Kinect, não tenho feito muito mais... e hoje nem isso.
Esta segunda-feira não foi definitivamente um dia energético!
Pequeno Almoço
galão e bagel integral
snack matinal
1 pêro e 1 bolacha torrada
'cápsula maravilha' e fluoxetina
Almoço
bifinho de frango assado e mistura de legumes salteados
Lanche
1 pêro e meia bolacha de arroz
'cápsula maravilha'
Jantar
1 sopa (e 1 bifinho de frango restante do almoço)
Ceia
1 cházinho (Noite Tranquila) pingado de leite
Durante o dia bebi cerca de 1Lt de água e usei hermesetas para adoçar o galão e os 2 cafés que tomei no trabalho.
O que está a falhar é mesmo o exercício, além de brincar no Kinect, não tenho feito muito mais... e hoje nem isso.
Esta segunda-feira não foi definitivamente um dia energético!
domingo, 2 de janeiro de 2011
1ª pesagem do Ano Novo - 60 kilos
E peso QUASE o mesmo! Cheguei aos 60kl.
A próxima semana vai ter mais exercício físico, e não vai ter jantar de Passagem de Ano nem almoço de Ano Novo.
Tenho de manter a motivação e não desistir!
Hoje passo a tomar a 2ª cápsula, porque entro na 2ª semana da dieta.
sábado, 1 de janeiro de 2011
Ano Novo e Resoluções
1. Felicidade para mim e para todos os meus! Sempre em 1º lugar e no topo de toda e qualquer lista.
2. Organizar melhor as minhas lides domésticas. Ando tão sem vontade... tão preguiçosa...
3. Passar menos tempo no Facebook, principalmente naqueles joguinhos inutéis e irresistivéis.
4. Dedicar mais tempo à minha família.
5. Dedicar mais tempo de qualidade a mim (mais saúde, mais exercício, cumprir a dieta, por aí...)
6. Stressar menos com o que não posso mudar, seja no campo profissional ou pessoal.
7. Tentar ser uma melhor pessoa.
8. Não me irritar, nem ficar triste ou aborrecer, nem sequer querer saber o que os outros pensam acerca de mim.
9. Perder estes kilinhos chatinhos que não largam a minha barriga e ancas.
10. Ser menos obcecada para não arranjar desordens alimentares.
11. Tomar a iniciativa de ir tratar daquilo que quero!
12. Decidir o que quero...
2. Organizar melhor as minhas lides domésticas. Ando tão sem vontade... tão preguiçosa...
3. Passar menos tempo no Facebook, principalmente naqueles joguinhos inutéis e irresistivéis.
4. Dedicar mais tempo à minha família.
5. Dedicar mais tempo de qualidade a mim (mais saúde, mais exercício, cumprir a dieta, por aí...)
6. Stressar menos com o que não posso mudar, seja no campo profissional ou pessoal.
7. Tentar ser uma melhor pessoa.
8. Não me irritar, nem ficar triste ou aborrecer, nem sequer querer saber o que os outros pensam acerca de mim.
9. Perder estes kilinhos chatinhos que não largam a minha barriga e ancas.
10. Ser menos obcecada para não arranjar desordens alimentares.
11. Tomar a iniciativa de ir tratar daquilo que quero!
12. Decidir o que quero...
quarta-feira, 29 de dezembro de 2010
mali, mali..
Isto hoje não correu tão bem... mas consegui não quebrar o regime!
Ainda assim, tive de tomar um café com um pacote de açúcar...
Detesto estar incluída na percentagem de mulheres que sofrem de tensão pré-menstrual.
Estudos revelam que a tensão pré-menstrual afecta cerca de 40% das mulheres, com idades compreendidas entre os 16 e os 50 anos. Os sintomas aparecem, sensivelmente, uma semana antes da menstruação.
2 a 3 dias antes comigo
A tensão pré-menstrual (conhecida pela sigla TPM) é uma síndrome que atinge as mulheres e que ocorre, em maior ou menor grau, nos dias que antecedem a menstruação. É caracterizada por uma irritabilidade e ansiedade mais acentuadas, bem como manifestações físicas, como por exemplo dor nas mamas, distensão abdominal e cefaléia. Decorre da retenção de sódio e água .
Posso incluir a esta listinha de sintomas, tonturas, cansaço e falta de apetite.
Regra geral o apetite volta quando chega o 'dito' e volta de forma voraz!
Acabo por ser o oposto da maioria das mulheres que têm aumentos de apetite na véspera do período.
Segundo os especialistas, as causas da TMP centram-se numa mudança dos níveis de hormónio durante a segunda fase do ciclo menstrual. Todavia há quem atribua a ansiedade e depressão à progesterona, hormónio feminino que chega ao seu auge durante o referido período do seu ciclo. Embora os sintomas de tensão pré-menstrual possam ser sentidos em qualquer idade, a verdade é que após os 30 anos eles serão sentidos ainda com maior incidência. A partir desta idade, metade das mulheres sofre com este problema, contrapondo os 40% em idades inferiores aos 50 anos.
Após os 30 anos... C'est moi!... Ai que bom...
É frequente que as mulheres, nos dias anteriores ao período, experimentem mudanças hormonais significativas. Para muitas delas estes passam completamente despercebidos, mas para outras podem chegar a ser bastante incômodos e inclusive impedir que elas continuem com sua vida normal. Entre as dores pré-menstruais mais habituais encontram-se a sensação de inchaço no estômago e/ou nos peitos, cansaço e fadiga ou maior sensibilidade.
Os médicos e os entendidos na matéria recomendam pequenas dicas para aliviar estes sintomas: exercício físico, comer menos sal, e consumir menos café, nos dez dias que antecedem a menstruação.
Para amenizar as dores pré-menstruais, evita-se ingerir alimentos pesados como as frutas secas, gorduras e lacticínios. Além de deixar de lado o fumo e o álcool. Trate de beber água e chá.
Descansar e praticar alguns técnicas de relaxamento, como o Yoga, é igualmente útil para contornar o problema.
Pois... tenho tensão baixa. Reduzir no sal é impensável e hoje por exemplo se não fosse a bela da bica tinha ficado 'KO'.
Tenho de ver se faço mais exercício!
Entretanto, já vou a meio da 1ª semana de dieta, sem asneiras, tou a ser muito linda!
E não querendo ser repetitiva, mas o peso monetário desta dieta é uma grande motivação! Cada vez que me lembro dos 136aerius, esqueço logo o pão.
Sim.. pão, é dos alimentos que custa mais abdicar. Sou super fã de todos os hidratos de carbono, mas se evitar a batata, o arroz e a massa não me faz muita confusão.. Comer apenas um pãozinho por dia... Ai, coração...
O pequeno-almoço é neste momento o ponto alto da minha dieta alimentar, o que acaba por ser irónico visto a manhã ser a altura do dia em que tenho menos apetite.
NOTA a mim: Não faças asneira antes de te deitares!!!
Fontes:
http://www.vivendosaudavel.com/dores-pre-menstruais/
http://www.mulherportuguesa.com/saude-a-bem-estar/225/882
http://pt.wikipedia.org/wiki/Tens%C3%A3o_pr%C3%A9-menstrual
Ainda assim, tive de tomar um café com um pacote de açúcar...
Detesto estar incluída na percentagem de mulheres que sofrem de tensão pré-menstrual.
Estudos revelam que a tensão pré-menstrual afecta cerca de 40% das mulheres, com idades compreendidas entre os 16 e os 50 anos. Os sintomas aparecem, sensivelmente, uma semana antes da menstruação.
2 a 3 dias antes comigo
A tensão pré-menstrual (conhecida pela sigla TPM) é uma síndrome que atinge as mulheres e que ocorre, em maior ou menor grau, nos dias que antecedem a menstruação. É caracterizada por uma irritabilidade e ansiedade mais acentuadas, bem como manifestações físicas, como por exemplo dor nas mamas, distensão abdominal e cefaléia. Decorre da retenção de sódio e água .
Posso incluir a esta listinha de sintomas, tonturas, cansaço e falta de apetite.
Regra geral o apetite volta quando chega o 'dito' e volta de forma voraz!
Acabo por ser o oposto da maioria das mulheres que têm aumentos de apetite na véspera do período.
Segundo os especialistas, as causas da TMP centram-se numa mudança dos níveis de hormónio durante a segunda fase do ciclo menstrual. Todavia há quem atribua a ansiedade e depressão à progesterona, hormónio feminino que chega ao seu auge durante o referido período do seu ciclo. Embora os sintomas de tensão pré-menstrual possam ser sentidos em qualquer idade, a verdade é que após os 30 anos eles serão sentidos ainda com maior incidência. A partir desta idade, metade das mulheres sofre com este problema, contrapondo os 40% em idades inferiores aos 50 anos.
Após os 30 anos... C'est moi!... Ai que bom...
É frequente que as mulheres, nos dias anteriores ao período, experimentem mudanças hormonais significativas. Para muitas delas estes passam completamente despercebidos, mas para outras podem chegar a ser bastante incômodos e inclusive impedir que elas continuem com sua vida normal. Entre as dores pré-menstruais mais habituais encontram-se a sensação de inchaço no estômago e/ou nos peitos, cansaço e fadiga ou maior sensibilidade.
Os médicos e os entendidos na matéria recomendam pequenas dicas para aliviar estes sintomas: exercício físico, comer menos sal, e consumir menos café, nos dez dias que antecedem a menstruação.
Para amenizar as dores pré-menstruais, evita-se ingerir alimentos pesados como as frutas secas, gorduras e lacticínios. Além de deixar de lado o fumo e o álcool. Trate de beber água e chá.
Descansar e praticar alguns técnicas de relaxamento, como o Yoga, é igualmente útil para contornar o problema.
Pois... tenho tensão baixa. Reduzir no sal é impensável e hoje por exemplo se não fosse a bela da bica tinha ficado 'KO'.
Tenho de ver se faço mais exercício!
Entretanto, já vou a meio da 1ª semana de dieta, sem asneiras, tou a ser muito linda!
E não querendo ser repetitiva, mas o peso monetário desta dieta é uma grande motivação! Cada vez que me lembro dos 136aerius, esqueço logo o pão.
Sim.. pão, é dos alimentos que custa mais abdicar. Sou super fã de todos os hidratos de carbono, mas se evitar a batata, o arroz e a massa não me faz muita confusão.. Comer apenas um pãozinho por dia... Ai, coração...
O pequeno-almoço é neste momento o ponto alto da minha dieta alimentar, o que acaba por ser irónico visto a manhã ser a altura do dia em que tenho menos apetite.
NOTA a mim: Não faças asneira antes de te deitares!!!
Fontes:
http://www.vivendosaudavel.com/dores-pre-menstruais/
http://www.mulherportuguesa.com/saude-a-bem-estar/225/882
http://pt.wikipedia.org/wiki/Tens%C3%A3o_pr%C3%A9-menstrual
terça-feira, 28 de dezembro de 2010
balanço do 2º dia
Até agora o balanço é positivo, ontem a esta hora sentia-me como se estivesse 'a morrer de fome pelo espaço'.
O que me manteve longe das bolachas torradas foi mesmo o dinheiro que já gastei para perder peso.
Resumindo:
- 75aerius para a consulta;
- 61aerius para as cápsulas.
E isto nesta dieta!
Nem me vou alargar pelas inscrições em ginásios, cremes adelgaçantes e anti - celulite, 'eteceteras'... Por autorecriação já experimentei de tudo o que não precisa de receita médica.
Tentei evitar porque é carissimo, porque gostava de me ter desenrascado sózinha, porque não gosto de ser dependente de 'bengalinhas', mas enfim voltei à dieta em que tive melhores resultados.
Tenho esperança de após perder uns kilinhos com esta 'mãozinha' consiga manter o novo peso.
Preocupa-me a alteração dos ingredientes, porque é como diz o outro 'em equipa vencedora não se toca', mas o substituto também me parece eficiente.
O dia de ontem foi pior que o de hoje, principalmente a tarde, o iogurte do lanche soube a pouco, quase nada; e a sopa de abóbora e alho francês ao jantar... epah sem comentários! (NOTA: Arranjar receitas decentes de sopa sem cenoura e sem batata com urgência).
Hoje tive menos apetite, agora se será já da medicação ou se será de estar a aproximar-se o final do ciclo... pois... não faço idéia, da última vez não me recordo de ter ficado com menos apetite tão depressa.
Bem, a 1ª semana é sempre a pior. Boa sorte para mim e a viagem continua!
O que me manteve longe das bolachas torradas foi mesmo o dinheiro que já gastei para perder peso.
Resumindo:
- 75aerius para a consulta;
- 61aerius para as cápsulas.
E isto nesta dieta!
Nem me vou alargar pelas inscrições em ginásios, cremes adelgaçantes e anti - celulite, 'eteceteras'... Por autorecriação já experimentei de tudo o que não precisa de receita médica.
Tentei evitar porque é carissimo, porque gostava de me ter desenrascado sózinha, porque não gosto de ser dependente de 'bengalinhas', mas enfim voltei à dieta em que tive melhores resultados.
Tenho esperança de após perder uns kilinhos com esta 'mãozinha' consiga manter o novo peso.
Preocupa-me a alteração dos ingredientes, porque é como diz o outro 'em equipa vencedora não se toca', mas o substituto também me parece eficiente.
O dia de ontem foi pior que o de hoje, principalmente a tarde, o iogurte do lanche soube a pouco, quase nada; e a sopa de abóbora e alho francês ao jantar... epah sem comentários! (NOTA: Arranjar receitas decentes de sopa sem cenoura e sem batata com urgência).
Hoje tive menos apetite, agora se será já da medicação ou se será de estar a aproximar-se o final do ciclo... pois... não faço idéia, da última vez não me recordo de ter ficado com menos apetite tão depressa.
Bem, a 1ª semana é sempre a pior. Boa sorte para mim e a viagem continua!
segunda-feira, 27 de dezembro de 2010
Agora é que é!!!
Comecei ontem o programa alimentar, não considero a minha dieta alimentar má. A verdade é que tenho conseguido manter o peso, o que é bom! Não engordar é bom!
Relembrando que em Fevereiro de 2009 pesava 80 e tal kilos, manter o peso já é muito bom.
Iniciei hoje a toma da nova medicação, e não deixam de ter a sua relevância as alterações aos ingredientes das cápsulas.
Então anteriormente:
CENTELHA ASIÁTICA
estimula a circulação, é diurética, antiinflamatório e antibacteriano.
CLORODIAZEPÓXIDO
O clorodiazepóxido é uma substância utilizada com propriedades anestésicas, ansiolíticas (contra ansiedade), hipnóticas e relaxante da musculatura esquelética. Clorodiazepóxido é um derivado da benzodiazepina.
FENOLFTALEÍNA
usado em medicina como laxante
GLUCOMANANO
pode ser utilizado como complemento em dietas de emagrecimento, já que proporciona uma sensação de saciedade no estômago.
FUROSEMIDA
é um diurético
CICLOBUTANEMETA
este foi dificil de pesquisar, aparentemente será a mesma coisa que sirbutamina, em Portugal o nome comercial é Reductil
O Reductil tenho uma vaga idéia de ter sido retirado das farmácias... I wonder why...
Das novas cápsulas, que fui buscar hoje os ingredientes mantém-se excepto o ciclobutanemeta, probably because o Reductil foi proíbido, calcula aqui a je.
Para substituir temos a METFORMINA, um remédio usado há mais de trinta anos no tratamento do diabetes tipo 2. O medicamento promove tanto a perda de peso quanto a redução da gordura visceral – aquela que se concentra ao redor do abdômen.
E ainda o extrato da laranja-amarga (CITRUS AURANTIUM) comercializado como uma forma natural de perder peso. Atribui-se (..) a capacidade de elevar a queima de gorduras.
Fontes:
http://www.fitoterapicos.info/centelha-asiatica.php
http://www.copacabanarunners.net/clorodiazepoxido.html
http://www.dicio.com.br/fenolftaleina_2/
http://familia.sapo.pt/artigos/actualidade/em_foco/1000960.html
http://www.copacabanarunners.net/furosemida.html
http://foruns.pinkblue.com/showthread.php?21243-componente-de-comprimidos
http://www.e-familynet.com/phpbb/a-metformina-agora-e-usada-para-emagr-vt90332.html
http://www.copacabanarunners.net/advantra.html
Relembrando que em Fevereiro de 2009 pesava 80 e tal kilos, manter o peso já é muito bom.
Iniciei hoje a toma da nova medicação, e não deixam de ter a sua relevância as alterações aos ingredientes das cápsulas.
Então anteriormente:
CENTELHA ASIÁTICA
estimula a circulação, é diurética, antiinflamatório e antibacteriano.
CLORODIAZEPÓXIDO
O clorodiazepóxido é uma substância utilizada com propriedades anestésicas, ansiolíticas (contra ansiedade), hipnóticas e relaxante da musculatura esquelética. Clorodiazepóxido é um derivado da benzodiazepina.
FENOLFTALEÍNA
usado em medicina como laxante
GLUCOMANANO
pode ser utilizado como complemento em dietas de emagrecimento, já que proporciona uma sensação de saciedade no estômago.
FUROSEMIDA
é um diurético
CICLOBUTANEMETA
este foi dificil de pesquisar, aparentemente será a mesma coisa que sirbutamina, em Portugal o nome comercial é Reductil
O Reductil tenho uma vaga idéia de ter sido retirado das farmácias... I wonder why...
Das novas cápsulas, que fui buscar hoje os ingredientes mantém-se excepto o ciclobutanemeta, probably because o Reductil foi proíbido, calcula aqui a je.
Para substituir temos a METFORMINA, um remédio usado há mais de trinta anos no tratamento do diabetes tipo 2. O medicamento promove tanto a perda de peso quanto a redução da gordura visceral – aquela que se concentra ao redor do abdômen.
E ainda o extrato da laranja-amarga (CITRUS AURANTIUM) comercializado como uma forma natural de perder peso. Atribui-se (..) a capacidade de elevar a queima de gorduras.
Fontes:
http://www.fitoterapicos.info/centelha-asiatica.php
http://www.copacabanarunners.net/clorodiazepoxido.html
http://www.dicio.com.br/fenolftaleina_2/
http://familia.sapo.pt/artigos/actualidade/em_foco/1000960.html
http://www.copacabanarunners.net/furosemida.html
http://foruns.pinkblue.com/showthread.php?21243-componente-de-comprimidos
http://www.e-familynet.com/phpbb/a-metformina-agora-e-usada-para-emagr-vt90332.html
http://www.copacabanarunners.net/advantra.html
quinta-feira, 23 de dezembro de 2010
a encomenda chegou...
Hoje já tinha o talãozinho dos correios para levantar a minha medicação.
Vou buscá-la na segunda feira, Natal não é altura para iniciar uma dieta de qualquer das formas.
E já tenho uns sonhos debaixo de olho :oP
Vou buscá-la na segunda feira, Natal não é altura para iniciar uma dieta de qualquer das formas.
E já tenho uns sonhos debaixo de olho :oP
segunda-feira, 20 de dezembro de 2010
quase a começar a dieta...
Caro(a) Utente, Acusamos hoje a sua receita médica. Será entregue via CTT normal até 4 dias uteis.
F. Clerigos
Já abasteci de Fluoxetina.
Fluoxetina é um medicamento antidepressivo da classe dos inibidores selectivos da recaptação da serotonina. Suas principais indicações são para uso em depressão moderada a grave, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e bulimia nervosa. É utilizado na forma de cloridrato de fluoxetina, como cápsulas ou em solução oral.
Fonte:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Fluoxetina
F. Clerigos
Já abasteci de Fluoxetina.
Fluoxetina é um medicamento antidepressivo da classe dos inibidores selectivos da recaptação da serotonina. Suas principais indicações são para uso em depressão moderada a grave, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e bulimia nervosa. É utilizado na forma de cloridrato de fluoxetina, como cápsulas ou em solução oral.
Fonte:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Fluoxetina
sexta-feira, 17 de dezembro de 2010
dia de grande almoçarada
Coincidência, bateu mesmo certinho com o dia da consulta no Póvoas...
Mesmo assim esperava pior.. Vá lá estou a pesar 60,5 kilinhos.
----> A 1ª meta vão ser os 58 kl.
Vou fazer uma breve descrição da consulta, nunca poderia fazer uma descrição extensa... Se disser que estive 15 minutos dentro do consultório é muito...
Basicamente, a paciente é pesada, responde a um par de questões:
- Prisão de ventre?
- Nervosa?
Ahhh, o Dr. mediu-me a tensão (e estava baixa para não variar).
Pedi outra folhinha do Plano Alimentar (quero seguir tudo à risca!).
- "Aqui está a receita."
- "A nova marcação pode ser para daqui a 3 meses?"
- "Pode Dr., obrigada"
- "Ema, prazer em vê-la e Boas Festas."
- "Obrigada, igualmente e até à próxima."
Desta vez, não apanhei seca na sala de espera. Muito bom, para a 1ª consulta aguardei mais de 4 horas. Foi um sábado estragado.
Tive sorte ter arranjado 'este buraquinho' no horário, já andava a tentar obter marcação assim há uns tempos, na esperança de uma desistência. Fui ligando quando me ocorria a ver se tinha sorte, porque a aguardar marcação era sempre para dali a 2 ou 3 meses.
Mesmo assim esperava pior.. Vá lá estou a pesar 60,5 kilinhos.
----> A 1ª meta vão ser os 58 kl.
Vou fazer uma breve descrição da consulta, nunca poderia fazer uma descrição extensa... Se disser que estive 15 minutos dentro do consultório é muito...
Basicamente, a paciente é pesada, responde a um par de questões:
- Prisão de ventre?
- Nervosa?
Ahhh, o Dr. mediu-me a tensão (e estava baixa para não variar).
Pedi outra folhinha do Plano Alimentar (quero seguir tudo à risca!).
- "Aqui está a receita."
- "A nova marcação pode ser para daqui a 3 meses?"
- "Pode Dr., obrigada"
- "Ema, prazer em vê-la e Boas Festas."
- "Obrigada, igualmente e até à próxima."
Desta vez, não apanhei seca na sala de espera. Muito bom, para a 1ª consulta aguardei mais de 4 horas. Foi um sábado estragado.
Tive sorte ter arranjado 'este buraquinho' no horário, já andava a tentar obter marcação assim há uns tempos, na esperança de uma desistência. Fui ligando quando me ocorria a ver se tinha sorte, porque a aguardar marcação era sempre para dali a 2 ou 3 meses.
sábado, 3 de outubro de 2009
Psssst!
Tu...
Tu, que agora visitas este espaço!
Sim, é mesmo contigo!
Vieste aqui parar...
- Secalhar por alguma pesquisa infrutífera no Google;
- Ou seguiste algum link;
- Não encontras-te o que procuravas?...
Encontraste-me... encontraste bocadinhos de mim...
Quem és?
O que pensas? ...?
Um blog é comunicação, é partilha... a comunicação é muito mais efectiva quando é bilateral.
Fica o convite:
Diz qualquer coisa...
FALA COMIGO :-)
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Sim, é mesmo contigo!
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- Secalhar por alguma pesquisa infrutífera no Google;
- Ou seguiste algum link;
- Não encontras-te o que procuravas?...
Encontraste-me... encontraste bocadinhos de mim...
Quem és?
O que pensas? ...?
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Fica o convite:
Diz qualquer coisa...
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